オードリー・ヘプバーンの名言 Audrey Hepburn

人間の心の状態は、必ず身体に現れます。

これは単に容姿の美しさだけでなく、健康状態にもすぐに現れてきますね。

もちろん健康でなければ、いくら外見を飾っても本当の美しさが醸し出されることはありません。

心と身体の健康は、お互いに大きな影響を与え、それが相まって内面からの美しさになります。

身体の健康のためには、水や栄養などの物理的に細胞を造るものにこだわることも、
もちろん大切なことですが。

いくら栄養を摂取しても、心の状態でその栄養が活かされなくなります。

強いストレスを感じ続けるだけで多くの栄養素も無駄に失われていきます。

ストレスはまさに心が影響を受けます。

意図しなくても、多くの強い変なストレスが降り掛かってきますが、
ひとつには出来事などの捉え方の習慣や思考習慣で心を守ることも出来ますが、
放っておいてもそんな環境ですから、あえて自分から変なストレスを感じるものを
見たり聴いたりすることはありません。

聴くことは、周りの声や音だけではありません。
あなた自身の声も聴くことになりますから、あなたが発する言葉には、
声にするもの、文字にするもの、すべてに気をつけた方がいいでしょう。

誰かに届かなくても、あなたが発するものは必ずあなたは感じますからね。

あなたの五感であえて感じるものは、あなたの心が歓ぶものだけで充分でしょう。

あなたの心に感じさせるもので、
心が元気になれたり、癒されたり、チャレンジのエネルギーが充填されます。

そしてその心の状態が、健康や容姿、表情などにそのまま反映していきます。

目や口は多くのものが出入りして、人間の表面では最も動くものでしょう。

目は口以上にあなたの心を映し出しますし、言葉はあなたの心の現れです。

どうぞ目や口を幸せの元にしてください。

少し意識を持って習慣にしていけば、
いいとこだけしか見えなくなりますし、美しい言葉だけになっていきます。

すぐにでも変えられて、心と身体に大きな影響をすぐに感じられる、大切な目と口ですね。

オードリー・ヘプバーンさんのこんな名言もありました。

これまでに紹介したオードリー・ヘプバーンさんの名言です。

（浜本 哲治）

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