アンリ・フレデリック・アミエルの名言 Henri Frédéric Amiel

アンリ・フレデリック・アミエル(Henri Frédéric Amiel)Wikipediaより

生きるということは、日ごとに快癒し、新しくなること、また自分を見いだし、回復することである。

アンリ・フレデリック・アミエル Henri Frédéric Amiel

スイスの哲学者 詩人 批評家 1821~1881


人間の身体のメカニズムは、活動することによって、働いた細胞が新陳代謝によって入れ替わっていきます。

2年すると、ほぼ全ての細胞が入れ替わっています。

役目を終えた細胞と、新たな細胞が、最も活発に入れ替わる新陳代謝が行なわれているのが、22時から2時の間だと言われています。

この間に、寝ている時に分泌されるホルモンによって新陳代謝が正常に活発に行なわれますから、健康を保つためにも、出来るだけこの時間は睡眠時間に充てることですね。

そしてもちろん、新しい細胞が造られるために必要なたんぱく質などの栄養素もしっかり摂っておくことです。

良質の睡眠をとることや、充分な睡眠時間や栄養をとることはないがしろにされがちですが、これは健康に生きていくためにはもちろんのこと、夢の実現や才能の進化にも非常に大切なことです。

疲労を翌日に持ち越すことなく、まさに日々快癒させることは、充実した人生を生きるために必要不可欠なことですね。

また日々のチャレンジは、自分の追求、自分らしさの追求ですね。

ともすれば、流れの中で自分らしさを見失ってしまいがちですが、自分らしさを見失わず、見つけ、少しでも進化に向けて追求して行くことは、人生の大きな悦びでもあり人生のテーマでもあるでしょう。

どうぞ、一度しかない人生です。
日々心身ともに新たに生まれ替わり、本来のあなたの追求に勤しんで、どこまでも深く追求していってください。

植物たちの美しさを見てもわかるように、自然界で最高に輝くための秘訣です。

間違いなく充実した人生になっていきますね。

(浜本哲治)

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